As necessidades nutricionais variam ao longo da vida, e a suplementação pode ser uma forma de garantir que você esteja recebendo os nutrientes necessários em cada fase. Neste guia completo, abordaremos as principais fases da vida e os suplementos mais indicados para cada uma delas:

Infância e Adolescência

• Vitamina D: Essencial para a formação óssea e o desenvolvimento do sistema imunológico.
• Cálcio: Importante para a saúde dos ossos e dentes.
• Ferro: Fundamental para o transporte de oxigênio no sangue.
• Ômega-3: Auxilia no desenvolvimento cerebral e visual.

Idade Adulta

• Multivitamínico: Pode ajudar a suprir deficiências nutricionais e manter a saúde geral. Conheça e surpreenda-se com o Ômega Multi AZ que contém 21 vitaminas, minerais e ômega-3 em apenas 1 cápsula.
• Vitamina B12: Importante para a produção de glóbulos vermelhos e a função nervosa.
• Vitamina C: Antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos.
• Magnésio: Auxilia na regulação da pressão arterial e no controle do estresse.

Gravidez e Amamentação

• Ácido fólico: Essencial para o desenvolvimento do tubo neural do bebê.
• Ferro: Fundamental para prevenir a anemia durante a gravidez.
• Cálcio: Importante para a saúde dos ossos e dentes da mãe e do bebê.
• Vitamina D: Auxilia na absorção de cálcio e no desenvolvimento do sistema imunológico do bebê.

Terceira Idade

• Vitamina D: Essencial para a saúde óssea e muscular.
• Cálcio: Importante para prevenir a osteoporose.
• Vitamina B12: Auxilia na prevenção da anemia e na função nervosa.
• Ômega-3: Ajuda a proteger contra doenças cardíacas e Alzheimer.

Considerações Importantes

• Faça exames para verificar se há deficiências nutricionais.
• Escolha suplementos de marcas confiáveis e com boa procedência. Conheça a Verbesen e descubra um novo mundo de qualidade tecnologia em suplementação.
• Siga as instruções de dosagem do fabricante.
• Não exceda a dose recomendada.
• Informe seu médico sobre todos os suplementos que você toma.

A suplementação pode ser uma ferramenta útil para garantir a ingestão adequada de nutrientes em diferentes fases da vida. No entanto, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação.